Vous venez de recevoir un diagnostic de diabète ? Quelques choses à penser: aspects psychologiques


Le diagnostic d'un état de santé chronique, comme le diabète, s'accompagne souvent de nombreuses émotions différentes : choc, surprise, colère, culpabilité, peur et anxiété ne sont que quelques-uns. Pour certaines personnes, il y a aussi du soulagement, car elles ont enfin une explication pour expliquer pourquoi elles se sentent si mal.


Si le diabète est nouveau pour vous, vous vous demandez peut-être ce que vous avez en réserve. Malheureusement, il est difficile de décrire ce que vous vivrez car le diabète de chacun est différent. Certaines personnes s'adaptent à leur diagnostic un peu plus facilement que d'autres ; vous pouvez vous retrouver à vous déplacer assez confortablement dans votre « nouvelle normalité ». Ou vous pouvez sentir que vous avez été secoué au plus profond de vous. Ou peut-être que vous tomberez quelque part entre les deux. Tous ces sentiments sont légitimes et réels, et personne ne devrait avoir l’impression de « faire du diabète » de la mauvaise façon ou que la façon dont ils se sentent n'est pas correcte.

Bien qu'il n'y ait pas de bonne façon de vivre avec le diabète au début - ou, en fait, à tout moment - il y a certaines choses que vous pouvez faire qui peuvent rendre la transition un peu plus facile.

Commençons par quelques notions de base qui pourraient vous surprendre, il faut même le dire :

1. Ce n'est pas ta faute. Peu importe le type de diabète que vous avez ou ce que vous avez fait dans votre vie jusqu'à présent. Personne ne demande à recevoir un diagnostic de diabète et personne n’a « amené cela par lui-même ».

2. Soyez gentil avec vous-même. Tout cela est nouveau et il y aura sans aucun doute des jours difficiles. Ne pensez jamais que vous n'en faites pas assez.

Maintenant que nous avons éliminé cela, voici quelques idées pour vous aider à naviguer dans votre diagnostic et à vous sentir soutenu en cours de route.


Trouvez la bonne équipe soignante


Tous les professionnels de la santé ne connaissent pas nécessairement les subtilités et la complexité du diabète. Il est très important de trouver une équipe qui comprend votre type de diabète et engage votre santé comme vous le souhaitez. Il vous faudra peut-être un peu de temps pour déterminer à quoi ressemblera cette relation : certaines personnes atteintes de diabète veulent établir l'agenda et diriger leurs rendez-vous, en apportant des listes de questions (sur les options de traitement, les plans alimentaires, les choix technologiques, etc.).) et les options à discuter avec leur équipe soignante ; d'autres préfèrent suivre les conseils et les plans de gestion qui leur sont donnés. Encore une fois, il n'y a pas de bonne façon de dialoguer avec votre professionnel de la santé, mais il est important de vous assurer que la personne que vous voyez pour vous aider avec votre diabète comprend ce dont vous avez besoin et comment vous devez recevoir ces soins.


Plus que des chiffres


Au début, il est possible que vous voyiez et entendiez beaucoup parler des chiffres. Votre taux de glucose, votre poids, votre apport en glucides, votre A1C et votre temps dans la plage peuvent tous être mesurés - vous pouvez également prendre des doses de médicaments à retenir quotidiennement. Il peut devenir accablant d'avoir à enregistrer et à comprendre autant d'informations.

Mais le diabète n'est pas une question de chiffres - c'est bien plus que cela ! Les chiffres ne sont ni « bons » ni « mauvais ». Ce sont simplement des points de données que vous pouvez voir, comprendre et appliquer. Ils vous permettent de suivre l'impact de certaines choses sur la gestion de votre diabète. Si nous pensons à surveiller nos niveaux de glucose et ensuite à agir sur ce que nous voyons (plutôt que de juger les chiffres comme une mesure de « bon » ou de « mauvais »), ils deviennent soudainement beaucoup moins intimidants.


Trouvez Votre tribu


Il existe un vaste monde de soutien par les pairs pour le diabète, c'est-à-dire des communautés et des réseaux d'autres personnes atteintes de diabète qui s'entraident pour vivre au quotidien avec le diabète.

Il existe de nombreuses options différentes pour établir des liens avec d'autres personnes atteintes de diabète. Une partie de la communauté du diabète est en ligne et une partie en face à face, selon la communauté dans laquelle vous vivez. Ceci est important car tout le monde n'a pas les mêmes besoins pour la communauté ou ne veut pas se connecter de la même manière. Il peut prendre du temps pour trouver votre place de confort dans la communauté du diabète. À l'ère de COVID-19, de nombreux groupes qui étaient « en personne » sont désormais en ligne et sont plus faciles à atteindre pour des groupes plus larges.

Nous souhaitons que lorsque les gens ont été diagnostiqués pour la première fois avec le diabète, l'un des premiers points soulevés par les professionnels de la santé était de savoir comment se connecter avec d'autres personnes qui empruntent des voies similaires pour le diabète - ou même avec celles qui suivent différentes voies. Trouver notre tribu est l'un des aspects les plus importants pour bien gérer notre diabète.


Parlez-en


Au moment du diagnostic, vous pourriez être présenté à certains professionnels de la santé qui sont nouveaux pour vous. Il est possible que vous rencontriez une diététiste ou un spécialiste des soins et de l’éducation en matière de diabète. On vous informera probablement de la nécessité de faire vérifier vos yeux et vos pieds et des professionnels de la santé qui effectueront ces vérifications. Les soins du diabète nécessitent souvent une équipe de professionnels de la santé, chacun se concentrant sur son domaine d'expertise.

Cependant, il manque souvent à cette équipe de se concentrer sur l'aspect psychologique de la vie avec le diabète et de faire face à un nouveau diagnostic. Le diabète n'est jamais uniquement lié à la glycémie ou aux complications. Ce n'est jamais seulement une question de chiffres. Cependant, c'est trop souvent l'objectif qui nous est donné, sans que personne ne parle de la façon dont notre diabète affecte notre bien-être émotionnel et notre santé mentale. Vous pourriez envisager de consulter un psychologue ou un conseiller pour vous aider avec cet aspect de vos soins du diabète.


Votre diabète ; vos règles


Comme nous l'avons déjà dit, le diabète de chacun est différent. Il vous faudra un certain temps pour apprendre comment vous voulez vivre avec le diabète et comment le gérer au mieux. Malheureusement, il n'existe aucun livre de règles qui définit toutes les choses que vous devez faire et la façon dont vous devez les faire. Cela rendrait les choses beaucoup plus faciles si c'était le cas, mais en réalité, le diabète ne suit vraiment pas beaucoup de règles.


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