Est-ce que le régime alimentaire sans exercice peut prévenir les problèmes de syndrome métabolique?



Le syndrome métabolique (MetS) est un groupe de facteurs interdépendants qui augmentent directement le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète de type 2. Les causes sous-jacentes de MetS comprennent des facteurs contrôlables, par exemple excès de poids et inactivité physique, et facteurs incontrôlables, par ex. facteurs génétiques et vieillissement.




Le régime alimentaire et l'exercice physique sont les méthodes les plus couramment utilisées pour prévenir et traiter le syndrome métabolique (MetS).

Dans une étude publiée dans le journal of Exercise Science & Fitness visant à examiner l'efficacité d'une intervention de réduction de poids basée sur la restriction calorique, l'aérobic à faible impact (LIA) et un programme de formation à la résistance pour améliorer la composition corporelle, les paramètres métaboliques et les facteurs de risque de maladie cardiovasculaire (MCV) chez les étudiants obèses diagnostiqués avec MetS.

Les résultats montrent qu'une légère limitation du contenu calorique par jour (500 kcal) peut être un outil efficace contre le MetS, et dans cette méthode, l'ajout de trois exercices aérobies hebdomadaires et de l'entraînement en résistance dans le gymnase peut fournir de meilleurs résultats. Les données indiquent également qu'une alimentation saine associée à une activité physique suffisante pourrait avoir des effets plus importants qu'une alimentation seule ou des exercices physiques seuls.


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